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第四章 雄关漫道真如铁而今迈步从头越（第2页）

算了，今天我们就聊聊天吧，给你多说一点，免得你胡乱搞出事来。”

靓妞的善心让卓君一无比感动。

卓君一刚要说话，靓妞的鞭子已指住了他。

卓君一只好做回一个乖孩子。

“总的来说，为了让你能够在这里活下去，你暂时要达到的目标只有两个，第一：呼吸；第二：动。

“呼吸”

是让你随时随地能够控制自己的呼吸频率，这样基本上也就能够随时随地地控制自己的情绪，并且保持冷静，保持身体的一种良好状态。

因为我们这种生命体的任何活动，包括脑细胞的活动，都需要分解氧气来获取能量。

这一点你其实很不错，你一直都很冷静，也很会掌控自己，但远远不够。

“动”

的意思是让你的身体随时保持活力，随时可以爆发，就算是让你躺着看起来一动不动，你也要感受到身体“动”

的频率，或者说是内在的运动倾向。

这一点比较难，对你来说尤其如此。

好像现在的地球人都很少运动一样，整天坐在椅子上，松松垮垮的，安全忽略了身体动的本能。

需要注意的是，感受到身体内在的运动频率，不是让你的肌肉随时紧绷，神经随时做着准备，而是保持内在的活力，一种身体的协调状态。

你目前很难理解，更是难以做到，我现在只是给你粗略地讲解一下。”

卓君一想说话，但是又不敢，只好像小学生课堂上那样举起了手。

看见靓妞点头示意，卓君一忙问道：

“所谓的训练就是做这些吗？好像没什么难的。”

“等我把话说完，你要是再能说出不难两个字，从今以后的三个月，你的吃住问题我包了，怎么样？要不要赌一把？”

靓妞的笑容很是奸诈。

卓君一立刻以一个极其夸张的幅度来摇头，鬼才上你的当呢。

“这只是你暂时的目标，并非最终的目标。

最终要达到什么程度，我就先不说了，免得吓坏你。

在训练你达到这个目标之前，你要先做一些地球上常见的体能训练。

等你的身体有一定强度的时候，就开始我们这里独有的训练。

第一阶段的目标是让你的身体内外兼修。”

“何谓内外兼修？练内功吗？有什么逆天的神功赶快传授给我吧。”

靓妞手里的鞭子抬了起来，卓君一立马给了自己一巴掌，然后抬起手做了个请的手势，意思是：您老请说，小的我洗耳恭听。

“你知道你的心脏由几块肌肉包裹着吗？你能控制这些肌肉吗？你知道你的肝脏又和哪些肌肉相连？你右手食指的运动是由哪几块肌肉控制的？这些肌肉又怎么和你的?神经连接？你的神经网络是如何遍布你的全身的？你的大脑传递一个信号到你的手指需要多长时间？你的手肘、膝盖上的韧带如何帮你连接骨头、控制身体？还有你全身的肌腱、筋络，这些你都知道吗？都能完全控制吗？”

靓妞语不惊人死不休。

“我嘞个去。”

虽然知道靓妞很厉害，但厉害到这种程度，简直就是天方夜谭，如魔似幻。

就算是地球上的那些运动大师，不断地挑战人体极限，也没听说能达到这种境界的，这还算是人吗？

看着彻底傻了的卓君一，靓妞得意地一笑：

“这混蛋其实很聪明的，思想天马行空、不拘一格，并且大胆妄为、不受约束，很有开创性，也很有潜力，就是喜欢犯贱，自作聪明地搞怪，很幽默吗？”