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要说的是：我的阴蒂从来没有让我失望过，而男人却一向令我失望透顶。”

“是的，我非常喜欢自慰，尤其是生理上。

频率有多高?我不清楚。

通常是在我身边没有性伴侣可以做爱的时候，我就会自慰。

比方说，我偶尔会跟我的性伴侣分隔两地。

但自慰绝对不是性爱的替代品，因为我也非常热衷于自慰，那是一种完全不同的性爱。

而且每次自慰我都会有好几次的性高潮，至少3～4次。

一个人的时候，高潮感尤其强烈，因为那时的我已经完全放松，没有任何压抑。”

“自慰是我至今惟一的性活动，因为我已经守寡近两年了，而我并不想结交新的男友。

自慰其实一点也不坏，我一生都靠自慰取乐，只要我有需要，我就开始自慰，而现在更变成了我生活中不可或缺的一部分。

说真的，我还蛮喜欢它的。”

《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第1章自慰（5）

“自慰跟有性伴侣做爱的差别在于：你无法同时感受来自另一个人身上所散发出来的热度，而且也没有人来碰触你身体的其他部位。

不过，在你一个人自慰的时候，你可以很快地达到性高潮，却是毫无疑问的。”

“即使我可以靠自慰达到高潮，却不认为我是纯粹为了高潮才自慰，更不相信自此再也不会跟男人之间有性吸引的紧张感。

而且，我也不认为我和男人的关系仅限于碰触就可以让彼此得到满足。

不过，鉴于我很少跟我的男伴有性高潮，自慰对我来说还是非常重要。”

“自慰提供女人一种安全、可靠、方便的性满足。

它比起和一个怨偶做一场糟糕的性爱要好得多。”

“自慰是使我获得性高潮的惟一方式，其重要性对我来说，非比寻常。

不过，基本而言，自慰带给我的孤立感以及强迫感，也让我觉得不甚健康。

而我只能靠自慰来达到高潮的事实更让我难过不已，我觉得自己的灵魂似乎因而矮化、缩小许多。”

许多女人觉得自慰是一种学习的过程，是了解性爱的重要途径：

“自慰帮助我了解到如何去享受性高潮，也让我清楚地明了我的身体在性爱过程中历经了哪些变化。”

“自慰教你如何去拥有并享受你的性高潮，你会了解到高潮是怎么来的、自己的生理反应、事后的感觉以及在你高潮结束之后还想做什么。”

“如果阴道性交长年都不能给予女人性高潮的话，自慰就扮演着解脱性苦闷的安全、积极的角色。

自慰帮助我审视自身的性欲，也帮助我了解自己的性需求——从我开始性冲动，到性高潮来临，以及我喜欢何种的做爱方式等等。

自慰让我清楚地知道我的身体最喜欢什么样的快乐，让我更加喜欢我自己，从而对自己有更深一层的认识。”

“自慰让我知道，我是有能力可以达到性高潮的女人。

我已经了解到性是怎么一回事，而且我觉得自慰很正常。”

“自慰可以帮助你探索自己的身体，学习去接纳你的生理反应，而且不需要男人的指导。”