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“健身房锻炼的话,分为两部分,一部分是固定器械,一部分则是哑铃之类的自由重量,作为新手的话,阳哥我建议你先从固定器械练起。”
进入健身房内,张古脱去外套,露出自己坚实的肌肉,很是热情的对云阳介绍道。
虽然确实有点泼张古的冷水,但急切想试试自己身体在力量上是否也有变化的云阳只能说道:“可我想先测测我自己的力量。”
“阳哥你这是健身新手的通病,上来就想上哑铃、杠铃这些器械,但这些器械都得掌握合适的姿势,并还得掌握好平衡才行。”
“就试试。”
说着,云阳走到摆放哑铃的架子前。
“行吧。”
张古耸了耸肩,“为了满足你的好奇心,在我的保护下你试试也行。”
“切记从低到高,千万别硬举,会很危险的。”
云阳点点头,从五公斤的哑铃开始尝试弯举。
五公斤太轻,换十公斤,十公斤也不行,十五公斤,二十公斤……三十五公斤。
还是太轻。
当云阳放下三十五公斤的哑铃,开始摸向四十公斤。
“啪!”
张古一巴掌将云阳的手按住。
“嗯?咋了?”
“咕嘟~”
张古咽了口口水,看云阳的眼神就像是在看怪物。
老实说,从云阳刚开始拿起十五公斤哑铃的时候,张古看云阳的眼神就开始不对了。
一个新手能拿起来十五公斤的哑铃做弯举已经是很厉害了。
但接下来,张古的眉头却皱的越来越紧,最后忍不住伸手一把摁住云阳放在四十公斤哑铃的手。
“嗯?怎么了?”
云阳疑惑的问道:“我觉得我还能继续。”
你是能继续,但我这自尊心不能再被继续摧残下去了啊!
我特么练了这么长时间也就练练三十五公斤的,你这上来拿三十多公斤跟闹着玩似的,眼看着就要拿着四十公斤的哑铃一组一组的锻炼了,这谁能绷得住啊!
你特么是个新手啊!
给我们这些老手一点面子好吗?!
“循序渐进啊阳哥。”
“没事。”
云阳摇了摇头,“不用担心我,我心里有数。”
“……你心里有数就好。”
点点头,云阳一把便将四十公斤的哑铃举起,如若无物般在举在手里做了一组弯举。
可……
还是轻啊。
这次云阳没再说,因为健身房里已经没有更重的哑铃了。
“我想再试试杠铃硬拉可以吗?”
“您是大佬,您随意。”
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