手机浏览器扫描二维码访问
透过一班的窗户,卓一凡看到了那一排器械,又回头看了看对面的架子床,想起了那个个头不高,但臂力惊人的同年兵!
虽然个子矮,但玩器械绝对不是盖的,外号“器械小王子”
!
记得那时候,器械不是单纯的基础练习,还得完成高练习才能算合格,许多人也就折在这上面了,到第二年,甚至第三年都还完不成大纲要求的高练习!
而有一部分人,好像天生就是玩器械的料,一摸就会,一玩就通,完成了高练习还不过瘾,又发明起新练习来,相互比拼,玩的不亦乐乎!
比如最常见的器械练习说法,单杠有一至十练习。
一练习习引体向上,二练习是卷身上,三练习立臂上,四练习是挂腿上,五练习是折腹上,六练习是前浪上,七练习是后浪上,八练习是大回环,九练习是踩杠回旋,十练习是踩杠敬礼!
十种联系的说法很多。
但一至七练习几乎都是差不多的!
卓一凡第一次见踩杠敬礼是三班长做的,当时他双臂一拉,腹部与杠平齐,双脚踩杠,不知怎么的留在单杠上军姿站立了,然后敬了一个礼,身体前倒,双手又神奇的抓住了单杠,一个漂亮的飘腹下杠,就像离弦的箭一样,飘出了七、八拟的距离,稳稳落地,看的卓一凡心都跳到嗓子眼儿了!
心里除了佩服就是佩服!
卓一凡想学,可就是站到单杠上那一步他一直跨不过去,两米多高的杠,只有两根指头粗的杠,有几个敢在上面站立的呢!
班里的器械小王子就不一样了,可能和他的名字有关系,汪云飞,云中飞舞的人,怎么会玩不了器械呢!
由于他臂力过人,身材也合适,胆大心细,而且是个训练狂,有事没事就跑到器械场溜达一圈,一个多月的时间就练到了七练习,等老兵复退前,他也能在同年兵的面前表演踩杠敬礼了!
当然,中间受到了班里和排里的表扬!
有器械小王子就会有人挂杠买肉!
鬼子被挂过,因为卷腹上完不成,副班长用背包绳把鬼子的双手套在单杠上,然后在脚上绑上长背包绳,饶过单杠辅助他完成。
刚开始辅助时,大家都还很轻松,拉绳的不是太费劲,鬼子也能配合一下,但三五个以后,鬼子就像一块猪肉一样挂在杠上,无论你怎么拉,他就是上不去,拉的人着急,鬼子也难受。
试想一下,两手被绑在杠上挂个几分钟,单绳子就能把手勒废了!
其实这个动作很简单,不需要太多的胆量,只要稍微用点臂力,腰腹用上劲,协调配合一下就能完成,但鬼子足足用了一个多月才能独立完成两个,吊杠和挂杠买肉的事情没少干!
当然,老天爷是公平的,不可能出现那么多完美的人!
鬼子器械不行,但是能跑,五公里越野在全连也算排的上号的人物。
器械小王子呢,器械很好,却又跑不动,经常像拽死猪一样被人拉着跑。
红鼻子呢是射击差,经常爬低姿过去挖弹头。
而卓一凡呢,军事素质比较全面,但脑子缺根筋,经常冒泡!
她本是地球的一个普通高中生,一场地震。她来到了这未知名的大陆,遇到了救她却要她当鼎炉的妖孽师傅,从此后她不再平凡。他是第九峰峰主之子,从妖孽师傅手中救下她的性命,给了她一辈子也渴求不到的温情。他性情冷淡,却对她处处维护。他是第二峰的天才弟子,第一次见面她打量着她,嘴里的语气却让她不安。他性格狠辣,阴冷无情。认识他的人都对他退避三舍。他是她的师傅,他抱着要她成为垫脚石的思想,看着她一步步成长。她以为只是路人的人,没想到是却是牵徬最深的人。他说小丫头不要自称姑奶奶,本真人照年纪可是能当你爷爷了!月云妤咬牙切齿没人要的老男人!...
小说夫色撩人众宠小娇妻雨樱婲著夫色撩人众宠小娇妻全文阅读她冷莫离,乃是杀手世家百年难得一遇的奇才,杀人对于她来说,就如同呼吸一般自然。 然,即使是这样的她,却也真心的爱上了一个男子,为了成为他的妻子,她毅然放弃当杀手,不惜与整个家族为敌。 没成想,天公不作美,在他们的新婚之夜,她竟然穿越了,穿越就算了,还穿到一个废材小姐身上? 她怒了,无论如何,不惜一切代价,也要找到回去的方法。 再说,废材就算了,为何明明是个废材还能树敌如此之多啊? 堂姐妹陷害,黑衣人暗杀,花美男找碴 花样层出不穷,害她无法专心寻找回家的路。 靠,真以为姐姐放弃当杀手,就不会杀人了吗?来一个杀一个,来两个杀一双 她可以很温柔,可以很俏皮,可以很冷漠,也可以很残酷 对上什么样的人,她就会是什么样,八面玲珑。 ◆ 冷莫离轻语其实你不用太看重责任,你无需对我负责。 他唇角勾起魅惑的笑错了,离儿,我看重的是你。 ◆ 冷莫离蹙眉我讨厌冷冰冰的 他那犹如万年寒冰的俊脸上轻勾起一抹似有如无的笑意冷冰冰的只是假象,离儿,你来摸摸 ◆ 冷莫离泪奔对不起,都是离儿的错,你喜欢我什么,我改还不行吗? 他千百年来毫无神情的脸一如往昔,但是声音却温柔似水傻瓜,错,永远都不在离儿,离儿无需改。 ◆ 冷莫离一脸幸福的靠在某人背上我们再也不会分开了吧? 他眼中的落寞尽褪,悉数被幸福取代嗯,永远不会。 ◆ 娘子今夜该去我房中了。 不行,娘子都好几日不曾去我那了。 才好几日呢,我都半月没见娘子了。 本在专心看书的冷莫离,终于受不了这些杂音,忍不住爆发了,芊芊玉指,一一指过众人,嗔道你们闹过了没有。 萌宝片段一 萌宝娘亲,这位姐姐真美。 姐姐突然开口,捏捏萌宝粉嫩嫩的面颊乖,宝贝,叫爹爹。 萌宝瘪嘴姐姐怎会是爹爹? 姐姐依旧笑的魅惑众生不是姐姐,是爹爹。 萌宝娘亲,你骗人 冷莫离不明所以的回眸骗人? 萌宝用力点点头娘亲明明说过女子跟女子是不能生宝宝的。 冷莫离扶额,怒瞪某妖孽一眼那货哪里是女的了? 萌宝眨巴了几下大大的水眸,忽然将小手伸向了某妖孽的两腿之间,在妖孽惊慌失措的神情中,淡定的点点头恍然大悟道呀,姐姐你原来是男的呀。 某妖孽忍住嘴角抽搐的冲动,委屈的小声嘟囔就说不是姐姐了 萌宝片段二 萌宝娘亲,宝贝长大后也可以娶这么多漂亮爹爹回家吗? 冷莫离嫣然一笑可以啊。 萌宝神色黯然真的吗?可是宝贝不能跟漂亮爹爹生宝宝。 冷莫离眼睛一眨,笑曰宝贝可以让他生。 萌宝眸光中星光璀璨好棒! 在他们身后,几位风华绝代的男子终于忍不住怒吼出声离儿,不要教坏宝贝。 冷莫离回首无辜的眨眨眼,眼眸中星光点点,似马上就要满溢而出 萌宝转头娘亲说的不对吗? 风华绝对的男子当即齐刷刷满眼无奈加嘴角抽搐的回没有,你娘亲说的是对的。新文求收藏,求评!!! 推荐 婲儿宣王的绝世小情人/31459。...
她,是楚氏家族人人指为荒淫残暴的嫡长女。 在继承人的竞争中,惨败下来。 被毒哑,被下药失去行动能力。 被成为家族利益的棋子,和死人成亲。 更是被家族无情抛弃,在罗城,被人残忍杀害。 老天,给了她第二次生命。 她,重生在母亲难产而死的前八个月 这一次,她是选择刻骨的情爱?还是依旧,奔赴颠峰的权利?...
她双手抵在他胸膛上,一脸惊慌你敢乱来,我我告你。他捏住她的下巴,笑得邪魅整个东陵都是我的天下,你告我?一项交易,将她和东陵最尊贵也最可怕的男人绑在一起,白天,她是所有平凡女孩中的一个,夜晚,她却是他肆意摆弄的玩物,她以为一直活得毫无尊严,却不知自己早已成了全东陵所有女人羡慕的对象。他宠她,宠得上天入地无人能及,全世界,只有这个笨女人不知道...
他是亚洲实力偶像,她是平凡呆萌小粉丝,当男神遇见呆萌小粉丝,会发生什么让人爆笑的事情呢?让我们拭目以待。...
漠北曾经的天才惨遭抽筋练血,血脉被夺,受尽凌辱。幸得二次觉醒上古神兽苍龙血脉,自此涅槃重生,王者归来,一路高歌猛进,踩天骄,闯禁地,镇压世间一切敌。...