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第451章 五运六气与附子山萸汤（第2页）

冬天天气寒冷，万物闭藏，人们多选择吃一些温热的食物，这时候胃中多有炎热之气，白萝卜属于微凉的食物，可以有效的中和胃中的热气。

这是根据一年四季的寒热温凉所做的养生饮食习惯。

朝着大方讲的话，这叫把握阴阳的规律了。

一年四季有寒热温凉。

一天之中，也有寒热温凉。

这就是阴阳的大和小。

阴阳讲究，其大无外，其小无内。

早上建议吃姜，晚上不吃，是根据一天的时辰变化来说的。

生姜属于辛热的食物，有助于人体生发阳气。

早上的时候，人们刚刚睡醒，阳气需要生发，生姜有助于人阳气的生发，但是晚上的时候，大家要睡觉了，阳气需要潜藏起来了，就不能吃这些生发阳气的食物了，与自然规律不符合。

以上介绍的这些就是根据时间时节来养生，不过这些时间上的养生方式都是笼统的，并不具体的。

而传统中医之中，可以根据时间，一年四季的变化，做出更加精准的判断和指导。

这就需要根据中医之中的五运六气的理论，来进行更加详细的，更有目的性的推演和推算。

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根据《黄帝内经》中的理论来说，我们可以在这里略微详细的讲解一下，甲辰年的运气理论。

甲是阳木，属于绿色，所以一定意义上，今年是个青龙年。

根据《黄帝内经》一书之中记载的五运六气理论，甲辰年的运气罗列如下：

上（司天）太阳寒水苦热

中（岁运）太宫土运苦温

下（在泉）太阴湿土苦温

从上面这个理论分析，甲辰年的主题就是：土湿太过。

根据中医的脏腑理论，脾胃五行属土，主肌肉，主统血，主运化人体精微之气。

因此甲辰年一整年中，脾胃问题最为高发。

同时和土脏有关的疾病也会高发。

比如肌肉酸痛、疮痈肿毒、肌肉萎缩等等。

除了全年的总体湿土太过的基调，五运六气理论根据节气的变化提出了具体的指导。

立春—春分：气温会比往年偏高，此时发病以温病居多，也可能会有小规模的流感出现，流感症状以头痛、呕吐、高烧为主。

清明—小满：这段时间气温回降，出现所谓的倒春寒，因此种植业应该多注意，寒气一发，容易腹泻的人应该更加注意。

芒种—大暑：此时气温持续低温，风雨多有，心脑血管问题的应该注意。

立秋—秋分：这段时间气候多变，咳嗽、发热可能较多。

寒露—小雪：气候趋于稳定，生病的人逐渐减少。

大雪—大寒：气温低，寒湿之邪气重。

所以根据整体的气候来说，全年的日常养生以“苦”