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第183章（第1页）

&esp;&esp;乔伊按照教练的指导，小心翼翼地尝试着刹车，刚开始的时候还不太熟练，但经过几次练习后，逐渐掌握了技巧。

&esp;&esp;乔志强和林玉华也在一旁努力地练习着，他们虽然年纪稍大，但学习的热情丝毫不减。

&esp;&esp;在掌握了基本的刹车技巧后，教练带着他们来到一个缓坡上，开始尝试滑行。

&esp;&esp;教练在前面示范着，一边滑行一边讲解着注意事项

&esp;&esp;“在滑行的过程中，要保持身体的平衡，不要害怕摔倒，摔倒的时候要尽量向一侧倒下。

记住不要用手撑地，避免受伤。

&esp;&esp;如果感觉稳不住要倒了，就双手环抱往后倒，这样会这样会最大程度地保护自己。”

&esp;&esp;在雪道上，教练再次给他们讲解了一些注意事项，然后带着他们一起滑行。

&esp;&esp;乔伊认真地模仿着教练的动作，心里默默记住要点。

&esp;&esp;乔志强有些担心地说：“这能行吗？我感觉有些站不稳。”

&esp;&esp;教练笑着鼓励：“放松一点，多练习几次就好了。”

&esp;&esp;接下来，教练带着他们在平缓的区域练习滑行和制动。

&esp;&esp;乔伊小心翼翼地向前滑了一小段，突然一个不稳，差点摔倒。

&esp;&esp;“别怕，控制好重心，用雪杖支撑一下。”

教练及时扶住了她。

&esp;&esp;乔伊深吸一口气，鼓起勇气开始了她的长白山

&esp;&esp;下午，他们前往二浪河。

&esp;&esp;到达二浪河后，他们看到了一辆辆传统的马拉爬犁。

&esp;&esp;周围是一片洁白的雪地，雪地中偶尔有几棵被雪覆盖的树木，像是一个个白色的雕塑。

&esp;&esp;远处的村庄炊烟袅袅，给人一种宁静而又祥和的感觉。

&esp;&esp;他们坐上了马拉爬犁，赶车的师傅轻轻挥动鞭子，马儿便拉着爬犁在雪地中缓缓前行。

&esp;&esp;爬犁在雪地上留下了一道长长的痕迹，仿佛是在书写着一段独特的故事。