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第五章 核桃求推荐(第2页)

说完,老神仙转身负手走开了,似乎根本不屑于监视荣光是否要按照他的要求来进行训练。

荣光则低头看着自己手中的核桃。

这么踢核桃跑步有什么意义呢?

荣光想不通,但老神仙说的一定没错!

抱着这么一个朴素的想法,荣光将核桃丢在了地上,表面凹凸不平,形状不规则的核桃在地上蹦蹦跳跳的,最后落到了偏离荣光目前所在位置大约两米的左前方。

在抛下核桃的时候,完全不知道它最终会往哪儿弹啊……刚刚落地的时候它明明是往右边去的,但是通过在地上和地面的不断碰撞,它在运行过程中数次改变方向,最终落到了荣光的左前方。

荣光不去想这么踢核桃的意义何在,他开始遵照老神仙的要求,踢核桃跑步。

这一次知道了规则之后,他踢的小心翼翼,尽量不让核桃出界。

但这么一来他的速度就变得非常慢了。

核桃在被他踢出去之后,方向不定,他也不得不跟着核桃不断变向,在三米宽的绿道上做着类似于蛇形路线的跑动。

这对膝盖和胯部的负担都很大。

跑了半天,荣光看了看他手腕上戴的计步器,才九十五米!

他表情呆滞了——他以为自己最起码应该跑了几百米

按照这个速度,十公里要跑到什么时候去?还能赶上吃午饭吗?

他不得不加快速度。

加快速度的结果就是核桃运行轨迹愈发不规则,荣光在启动一次之后不得不多次变向,最后才能够准确捕捉到核桃。

但这还不是最可怕的,最可怕的是踢不了几脚,核桃就被踢出了绿道。

于是他不得不跑出去把核桃捡起来,然后重新跑回起点,将计步器清零,重新在开始跑……

十公里,平时的荣光用正常的方法来跑,也就是四十多分钟就跑完了,慢一点也不户超过一个小时。

但是现在一个小时过去了,他才成功推进了一公里!

就这样他已经汗如雨下,气喘吁吁了。

因为他跑的可不止是一公里呢!

那些被他废掉的里程,加起来恐怕都有三四公里了。

如果只是正常跑四五公里,荣光也不至于这么累。

但是在追逐核桃的过程中,他得不停地急停启动加速变向,全都是极短时间内的力量爆发。

这是无氧运动,非常耗费体能。

主要训练的是荣光身上的快缩红肌和快缩白肌。

但同时长达十公里的运动里程,以及在这个过程中远不止这个数字的总共运动里程,则对荣光身体内的慢缩红肌是一个很好的训练。

老神仙并没有告诉荣光,但这种看起来很无厘头很儿戏的踢核桃训练方式,确实能够同时锻炼他的三种骨骼肌,既能增加荣光的爆发力,也可以提升他的耐力。

同时,这种连续变向急停加速的跑动,还能让荣光熟练掌握变向带球——现在的荣光虽然学会了带球,但都是直线带球,就是在一条直线上靠速度冲,这种带球方式还是太单一,一旦对方发现荣光只会这么做之后,他还是很容易就被盯死。

但如果荣光学会了变向带球……那可就不得了啦!

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