手机浏览器扫描二维码访问
正如潘凝萱所看到的一样,此时的李岳全身乏力,脚上似是被灌了水泥一般,重若千钧,但却依旧在咬牙坚持着。
李岳今天之所以会如此拼命,是因为经过前面五天的锻炼,李岳感觉到自己的身体已然渡过了适应期,适应期顺利度过,那便可以寻求突破了。
在来到操场之前,李岳便已下定决心,要在今天达成自己最开始设定的那个锻炼目标,也就是一万米、二百个俯卧撑和一百五十个仰卧起坐。
李岳昨天的锻炼量还是六千米、一百二十个俯卧撑和一百个仰卧起坐,仅仅时隔一天,便要提升这么多,毫无疑问,这有着很大的难度。
不过在李岳看来,每天一万米、二百个俯卧撑和一百五十个仰卧起坐,这种程度的锻炼量对目前的他来说,是比较合理的。
目标达成之后,他也不会再进行突破了,每天的锻炼量也将趋于稳定,直到练出一副足够健壮的体魄,便可以慢慢减少了。
如此,李岳觉得他今天成功的坚持了下来,便是完成了突破,以后锻炼起来会相对轻松很多。
然而万事开头难,这第一天无疑是最难熬的,此时此刻,李岳这幅筋疲力竭的样子便是证明。
已经跑了十圈,也就是4000米,距离目标的一万米还有着足足6000米!
不过李岳也没有打算一口气跑完这一万米,李岳心知自己的身体状况,一口气跑完一万米,对他来说,若是拼命倒也能做到,只是这跑完之后,怕是没个十天半个月下不了床了。
念及于此,李岳将一万米的目标分两组完成,第一组六千米,第二组四千米。
六千米,也就是十五圈,现在跑了十圈,还剩下五圈,五圈看似不多,但这对身体山穷水尽的李岳来说无疑是种煎熬。
然而,绝对不能放弃!
“一定要坚持下去!”
李岳心中对着自己暗呼一声,满是密汗的脸上露出一丝坚毅之色,虚浮的脚步之下陡然沉稳了许多。
……
“还有四圈!”
李岳心中对着自己呼喊道。
……
“三圈!”
……
“两圈!”
……
“一圈!”
……
潘凝萱站在树后,注视着李岳跑动的身影,越看越是心惊,她没有想到,在李岳那瘦弱的躯体之中,竟是蕴含着如此顽强的意志。
这份毅力,看的潘凝萱动容不已,李岳每迈动一步,潘凝萱的心里都会泛起一丝波动,不知不觉间,她已然被李岳牵动了心弦。
另一边,李岳正顶着灌铅般身躯做着最后的冲刺。
还有100米……50米……30米……20米……10米……5米……
跨过终点线的那一刻,李岳浑身一软,当即瘫倒在地,四肢展开,仰躺在坚硬的跑道上,双眼透着密汗望着天空,不停的喘动着粗气。
潘凝萱看到李岳一下子瘫倒在地,心下还以为是李岳坚持不住了,身体一颤,心中蓦地涌出一股担忧,便想着上前查探一下。
然而,潘凝萱刚刚走出几步,只见李岳突然从地上跃身而起,然后在跑道上步履平稳地走动了起来。
潘凝萱见状一惊,下意识的便将自己的身形再次隐藏了起来。
站在树后,潘凝萱露出了半个脑袋,眼望到处,李岳在跑道上一步一甩腿,一步一拍打,在跑道上行走着,俨然是在放松。
眼见李岳此状,潘凝萱暗自舒了一口气。
“该是差不多结束了吧。”
被自己男朋友杀死,是一种怎样的心情?身材肥胖,相貌丑陋的秦诗凡偏偏拥有过人的才华,天赋演技,绝代无双,就因为这天赋演技,所以才会被人利用,这用完就丢就算了,自己却偏偏被杀了,还是被自己当初最信任的男朋友。但是,当丑小鸭浴火重生,摇身一变成为肤白貌美的千金大小姐,独身闯荡娱乐圈,掀起一阵狂风海浪,再次面对当初杀害自己的爱人,一心想要复仇的秦诗凡将面临怎样的选择?秦家子弟从不踏足演艺人的道路,身为秦家子弟的秦诗凡后面又当如何自处?且看天赋才华的丑小鸭,化身白天鹅之后,如何在鱼龙混杂的娱乐圈,建立属于自己的娱乐帝国。...
她,曾是黑白道上最富盛名的金牌杀手,一次追杀,她中了陷进,在男厕堵了个男人‘吃’,谁料那人身份尊贵的慑人…他,是世人畏惧的黑道阎罗,冷漠无情嗜血是他的标签。一次‘借道’,生平第一次栽倒一个女人身上。激情过后,她看着床边可以闪瞎鎏金狗眼的钻戒,不知道从哪里抽出一张纸,理直气壮的念着本着构建和谐社会的最终目标,减低社会的离婚率,由于男方身份隶属社会危险群体,女方要求男方对于婚后内部家庭矛盾做到两点!他皱了皱眉继续!她第一,女方永远是对的第二,如果有不对的,请男方参照第一条执行。附可由女方无理由无时间限制地更改,男方有权利提出异议,但是异议是否被采纳最终解释权归女方。她得意的扬了扬手中的纸,逼婚算什么玩意如何,你在这张纸上签好字,我就同意你的名字出现在我的配偶栏!他沉默看了看她片刻,抽出笔龙飞凤舞划了划!看着协议下方人如其人苍劲有力的钢笔字,她傻眼了…精彩对白她十分‘无辜’不就简单粗暴不戴套的吃了你们老大么。不对,我是戴不了套,这个不赖我。她挑眉,一身女王气场光芒四射,无视那人的阎罗冷脸佣金一千万,外加你们老大当三天男宠!四大堂主,一片哗然…男色诱惑男人拧眉问这是什么?她道长的袍子方丈的袈裟神父的黑袍,你可以自由选择的一天一件,我很民主的。男人这个?讨厌,原来你喜欢这个,闷骚!这个是丁字裤,穿在那三件里面的…。哼哼,AV里什么的制服诱惑都弱爆了。男人嘴角抽搐,额上的青筋直跳…男主篇黑道阎罗的他,几经波折终于抓到这个胆大包天的女人,怀念美味,忍不住拆吃入腹后。某女人全身酸软的开口早知道你只是想睡回来,我就自动送上门犯不着满世界折腾!他沉默,翻身再次覆在女人娇嫩的身躯上,翻云覆雨。三天后,某女人失踪了。他看着那女人的留书就是高利贷,日日夜夜‘操劳’也该还清了!当晚,他看着再次自投罗网的女人你的欠债,还没完。她一脸警惕那之前算什么?他蝌蚪储藏室,什么时候有我的孩子,债务算结束。放心,我要的不是你,而是孩子。她…他挑眉,冷颜散去,笑得日月无光放心,简单粗暴不戴套,很快就有了。此文重口味一对一,强强联手,浪漫黑帮言情。...
简介在梦中方小鱼失去所有,梦醒后,她要把失去的全都夺回来。她要拳打极品,脚踩白莲,更要快意恩仇肆意潇洒的活。那个首长家的儿子一言不和就亲亲是怎么回事?...
血与泪的交融史,女性弃婴的真实写照,沉沦阴暗角落的可怜人这世上从来就不缺少悲剧,更不缺少创造的悲剧的人。做我们这行的,少不了世人口中的风言风语,有人选择这条路是因为生活所逼,而有人则纯粹是自甘堕落。褪去那些冠冕堂皇,擦干血与泪,剩下的只有暗夜里那一声声叹息。更新时间1000—1100★1700—1800★2000—2100三更保底...
陆琅琅是个霸道护短刁钻阴险睚眦必报的好姑娘!...
牛头马面勾错魂,补偿他篮球天赋系统,还阴差阳错将他送回十年前的2002年!猪脚在NBA开始一段叱咤风云的历程!纵横花丛的少年球员拥有者百折不饶的篮球梦想,一段奇遇,引爆麦迪逊花园的惊叫声十载风云,铸就橙色王朝的传奇之旅。奇遇铸就辉煌传奇,红颜成就完美人生。各位书友要是觉得最强后卫还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...