58看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第三十九章 金星扛着的是责任和荣誉（第1页）

离结业还有二十来天了。

队长说，结业仪式上院长要检阅学员方队，还要观看军体拳表演。

所以，这些日子的早操和体能训练时间，内容就变成了踢正步和军体拳第一套的训练。

正步训练还好一点。

从下连当兵一直到来陆院的队列课，一直就没停止。

听到“正步走”

的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；

手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。

行进速度每分钟110-116步。

听到“立定“的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

左右脚分开约六十度。

但是，要达到接受阅兵的程度，还有好多的路要走。

因为单个人的正步训练，只要按照他的身高，臂摆到位，腿抬到位，掌握好摆动的频率和幅度，也就行了。

可在队列里就不同了，人有高矮，臂有长短，要保证整齐划一，则需要很长时间的训练和磨合了。

为了保证整齐划一，首先要按照个头大小重新排队，然后按照由高到低的顺序，每十个人成一横排，排成十二列。

然后这十二列再进行重新训练，从摆臂到踢腿，再到臂腿结合。

从一步一动，到两步一动，再到连贯动作，每一个细节都得精雕细琢。

高个子要减小步幅，加大频率，来照顾小个子。

小个子要增大步幅，减小频率，来跟上大个子。

要保持排面的整齐，动作的协调一致，要保证转头的一致，方向的一致，眼神的一致。

处处都要下功夫，用时间来磨合。

好在大队长是参加过建国三十五周年大阅兵的，有丰富的经验。

他亲自来一队指导训练。

每个排面拉上一条白线，无论是纵路，还是横面，队伍中的每个人都有自己固定的节点和位置。

先是保持静止的平面，然后是保持移动的平面。

杨文斌的个头，在方队里，不是最高，也不是最矮，中等个子，他被排在第六排的第一列，排头的位置。

行进在队伍里，既要保证摆臂的到位，还要保证踢腿的到位，同时，还要保证排面、手面、脚面的整齐一致。

这样高标准高强度的训练，对每个队列成员的协调性、意志力、专注度，都是一种考验。

尽管累得是臂酸腿痛，但是，杨文斌和其他同志一样，都在努力坚持着，没有退缩。

而体能训练时间的军体拳，则需要从头学起。

“军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。

经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。