58看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第三十一章 又见草疯子（第2页）

“气沉丹田？”

好像轩冕那老头也这样说过，“那我要怎么做？”

“你知道丹田在哪吧？”

他看看我说。

我低头在自己身上看了看，用手摸着小腹说：“大概就是这里吧？”

草疯子点点头，“有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称‘泥丸宫’；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。

你所指的是下丹田，所谓气沉丹田就是用顺势呼吸法将气体精元集中到下丹田。”

他说着深呼吸一口气，然后一手平掌做了个下压的动作，“像这样你试试。”

我左手按着下腹，深呼吸，然后右手往下压。

“怎么样？有感觉了么？”

草疯子问。

“没有。”

我摇摇头，“我根本就没懂你那个压是怎么压下去的。”

“就是简单的呼气吐气嘛，”

草疯子说，“你就不停地深呼吸，再吐气就行了，慢慢滴你就能感觉到了。”

“真的么？”

我有些失落地看了看他，不会也是骗我的吧？

“按我说的做肯定没错。”

草疯子笑笑说，“你先慢慢练习，我躺一会儿，有感觉了再叫我。”

草疯子说着打了个哈欠，靠到石块旁眯起来。

没办法，我也只好按他说的做，好在这天女峰的环境好，空气清新，再加上想早点下山的动力，我也只好默默地坚持了下来，好在功夫不负有心人，我渐渐地感觉自己掌握到方法了，每一次呼吸的感觉又离丹田更近了一步。

“草疯子，有啦，我有啦。”

我高兴着摇醒草疯子。

草疯子揉揉眼，打着哈欠说：“女孩子家说话说清楚点，别没事大呼小叫，有感觉啦？”

我点点头，站起身深呼一口气，然后运掌下压，立马能感觉到气体在往下沉，“你看，我可以做到了。”

我笑笑说。

“嗯，还不错。”

草疯子站起身，用手上的扇子挠挠他的头发说，“那我们就开始第二步，第二步就是要将重心放到脚上，然后将丹田内的元气均衡地释放出来，思想集中，便会有悬浮感了。”

他这样说着的时候便已经飘起来了，“好吧你继续试试。”

他说着降回地面。

“好，”

我说着又开始气沉丹田，可是肚子开始不争气的咕咕叫起来了，“额，我饿了。”

“哈哈……”

草疯子在一旁肆无忌惮的笑着。

“笑什么啊，”

我摸摸肚子瞪了他一眼，“我一早上就在这吃空气，能不饿么？”